Foto: Larsz

Meer eten om af te vallen. Het klinkt je misschien als muziek in de oren, als je wilt afvallen. Diëtist Jayson Hunter onthult drie voedingsmiddelen die helpen te gewicht te verliezen. Hij is van mening dat je door het eten van deze voedingsmiddelen zelfs kunt afvallen. En dat is allemaal ook nog eens hartstikke gezond!

Hunter zegt: “Gezond afvallen betekent niet alleen maar rauwkost eten bij elke maaltijd. Er zijn voedingsmiddelen die je lichaam kunnen helpen bij het verbranden van calorieën en je helpen te vermageren.” Hij voegt daar aan toe, dat wanneer je deze “super”-voedingsmiddelen in je dieet verwerkt, niet alleen helpen om je gewicht te verliezen. “Het verbetert ook je algehele gezondheid”.

Hier zijn de drie voedingsmiddelen die je – volgens Jayson Hunter – helpen gewicht te verliezen.

1) Bonen
Bonen zijn een bron van eiwitten, vitaminen en vezels. Bijna alle soorten bonen hebben vetverbrandende eigenschappen. Vermijd gebakken of gefrituurde bonen, in verband met de slechte vetten.

2) Havermout
Het eten van havermout tijdens je dieet is niet alleen lekker, het heeft ook stimulerende eigenschappen voor de vetverbranding. Havermout in combinatie met fruit is ook heel lekker – en gezond!

3) Olijfolie
Voeding bereid met olijfolie is zeer gezond. Dit komt doordat olijfolie veel goede vetten bevat. Door je voeding met olijfolie te bereiden, kun je je cholesterol verlagen en daarnaast helpt het je ook nog eens vet te verbranden.

Voor meer informatie kun je terecht op de – Engelstalige – website van Jayson Hunter: http://www.askjaysonhunter.com

Bron: Transworldnews, Nederlandse bewerking door Ikvalaf.nl