Als je aan het afslanken bent, komt er bijna altijd een periode waarop het eventjes niet zo goed wil lukken. Dat is heel frustrerend maar je kunt er wel iets aan doen.

Varieer dan zoveel mogelijk met je dagelijkse inname, ga bijvoorbeeld een paar dagen wat minder eten door alle tussendoortjes te vervangen door fruit of rauwkost. Eet vervolgens een paar dagen juist wat meer door bijvoorbeeld een extra boterham te nemen.

Door deze variatie krijgt je lichaam weer een seintje dat het aan het werk moet en hierdoor komt het afvallen vaak weer op gang. Wat ook kan helpen, is een extra beweegmoment inplannen in de week.

Naam tipgever: Willemijn Wissekerke, voedingsdeskundige bij www.valtaf.nl
Bron: Gezondheidsnet.nl