Was er maar een pilletje dat je hongergevoel zodanig laat verdwijnen, dat je nauwelijks nog trek hebt. Helaas, hét wondermiddel in de strijd tegen de kilo’s is nog niet uitgevonden. Toch kun je er op een simpele manier voor zorgen dat je minder eet.
Zo blijkt uit een onderzoek van de ‘Virginia Tech’ uit de VS dat het drinken van twee glazen water drinken vóór iedere maaltijd het effect van je dieet positief kan beïnvloeden. Lees verder »
Topkok Herman den Blijker (51) is maar liefst 25 kilo afgevallen. Een grote verandering in zijn leven: at hij eerst de hele dag door in zijn eigen restaurants, nu is hij dagelijks bij de sportschool te vinden. Dat meldt de Telegraaf.
Herman heeft de prestatie niet alleen voor zichzelf geleverd, maar denkt ook aan anderen: Ik ben nu 51 en dan ga je toch nadenken. Wanneer je ouder wordt en niet aan je lichaam werkt, loop je toch bepaalde risico’s. En het lijkt me niet leuk als mijn zoon me over tien jaar in een rolstoel moet voortduwen.” Lees verder »
Wil je wat strakker worden of wat kilootjes afvallen voor de zomer maar sta je liever niet in een sportschool? Dan is zwemmen een goede keus voor jou.
Terwijl je zwemt gebruik je praktisch elke spier in je lichaam. Buikspieren, borstspieren, armspieren, beenspieren, alle probleemzones van vrouwen komen in beweging. Zelfs de bewegingen die je moet maken om te blijven drijven helpen, dus ook de tussenpauzes, waarin je even gezellig kletst met een vriendin, helpen calorieën verbranden. Lees verder »
Zeewier zou dé oplossing zijn in de strijd tegen vetzucht. En dan met name de werkzame stof ‘alginaat’. Door zeewier te eten zou ons lichaam tot 75% minder vet opnemen. Dat blijkt uit onderzoek van de Newcastle University.
Zeewier eten zou dus een gezonde oplossing zijn voor het steeds meer opkomende obesitasprobleem. Op dit moment zijn er nog onderzoeken gaande, in hoeverre zeewier effectief kan zijn, als het wordt verwerkt in etenswaren. Lees verder »
De helft van alle Nederlanders is te zwaar, dat blijkt uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek. En dat is zorgwekkend, vindt het Voedingscentrum.
Het aantal te zware mensen blijft maar toenemen. In de afgelopen dertig jaar is het aantal mannen met obesitas nog nooit zo hoog geweest als nu. Een dikke 11% procent van de mannen heeft nu een BMI van hoger dan 30 Lees verder »
Verwerken / ophalen ...
