Het is niet zo moeilijk om er achter te komen hoe het met jouw gezonde balans gesteld is. Deze richtlijnen helpen je een handje: 1. Zorg voor variatie! Elke dag iets anders op je bord is niet alleen lekkerder, het is ook veel gezonder. 2. Kies voor bruin als basis. Volkorenbrood, zilvervliesrijst, volkoren ontbijtgranen en [...]
Archief maart, 2009
Tips: Hoe eet je gezond?
31 maart 2009
Wat is nu eigenlijk gezond eten? Groente is gezond, dat weet iedereen. Maar alléén groente op je bord is minder gezond. Onverzadigde vetten zijn belangrijk voor je. Maar teveel van die goede onverzadigde vetten zorgen uiteindelijk ook voor teveel kilo’s op je heupen. Met andere woorden: gezond eten is meer dan alleen het eten van [...]
Weet jij welke vetten gezond zijn voor kinderen?
31 maart 2009
Ouders weten niet welke vetten gezond zijn voor hun kinderen. De meeste kinderen eten onvoldoende gezonde vetten, maar de ouders weten niet hoe het beter moet. Dat blijkt uit de derde Kinder Voedingmonitor. In opdracht van Blue Band ondervroeg TNS Nipo 590 ouders hoe ze omgaan met goede vetten in de voeding van hun kinderen. [...]
Sonja Bak.. euh, Kimpen!
30 maart 2009
Ze is 49, maar met haar korte blonde haar en sprankelende ogen, lijkt ze jonger en vitaler. Ondanks haar geringe lengte – 1.50 meter – is ze heel slank. En dat terwijl Sonja Kimpen vroeger, in haar dikke dagen, een ‘vierkant blokje’ werd genoemd. De Vlaamse gezondheidscoach en succesvol auteur van boeken over slank, energiek [...]
Ben jij ook een emo-eter?
30 maart 2009
Veel mensen met heel ernstig overgewicht kunnen vaak niet afvallen met gewone diëten. Het gaat hierbij vaak om emotionele eters. Sommige mensen beginnen dus meer te eten, wanneer ze bijvoorbeeld boos of verdrietig zijn. Dat blijkt uit een onderzoek, gedaan door psychologe Tatjana van Strien aan de Radboud Universiteit in Nijmegen. Zo’n 40% van de [...]
Verwerken / ophalen ...
