Ingrediënten voor 4 personen: * 6 grote vastkokende aardappelen * 2 kalkoenfilets * 1 kleine courgette * 1 kleine aubergine * 4 wortelen * 3 dl kippenbouillon * 1 dl sojasaus * 1 citroen * 1 busseltje lente-uitjes * 2 teentjes look * 1 rood pepertje * sesamolie Bereiding: Snijd de geschilde aardappelen in dunne [...]
Archief juni, 2009
Meisje valt 117 kilo af!
27 juni 2009
Ooit was Georgia Davis de dikste tiener in Groot-Brittannië, maar het 16-jarige meisje heeft het voor elkaar gekregen om van 210 kilo af te vallen naar 93 kilo… Georgia ging om dat te bereiken in augustus naar Amerika, waar ze in een streng kamp voor dikke mensen geholpen werd door een team van experts. Gedragscoaches, [...]
Eet vis tijdens je dieet
20 juni 2009
Als je wilt afvallen, mag vis niet op je menu ontbreken. Lees hier alle feiten over vis en doe ideeën op voor heerlijke recepten. Vis is een must Vis is één van de beste producten die je kunt kiezen op het gebied van gezonde voeding. Daarnaast is vis onmisbaar tijdens het afvallen: je krijgt belangrijke [...]
Niet kunnen afvallen is niet wíllen afvallen!
20 juni 2009
Een nogal stevige uitspraak vind ik. Toch zit er voor velen van ons een kern van waarheid in. Voordat ik meteen van wal steek over willen en kunnen: eerst iets over wat ik doe in het dagelijks leven. In mijn vak begeleid ik, samen met mijn trainsters, vrouwen op weg naar een gezonde(re) levensstijl. Ik [...]
Tips: Snoep weerstaan tijdens je dieet; hoe doe je dat?
9 juni 2009
Hoe weersta je aan snoep tijdens je dieet? Je bent net goed bezig met je dieet, en ineens gaat het fout. Je wou het echt bij dat ene koekje laten, maar ineens was het hele pak leeg. Hoe weersta je aan de verleiding? Neem een time-out Zit je in een situatie waarin de verleiding wel [...]
Verwerken / ophalen ...
