<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ikvalaf.nl</title>
	<atom:link href="http://www.ikvalaf.nl/wordpress/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.ikvalaf.nl/wordpress</link>
	<description>Met (afval)nieuws, afslanktips, gezonde recepten, succesverhalen, video's en veel meer...</description>
	<lastBuildDate>Thu, 26 Aug 2010 09:41:44 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Minder eten door water</title>
		<link>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1232/minder-eten-door-water/</link>
		<comments>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1232/minder-eten-door-water/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 09:41:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ikvalaf.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nieuws]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ikvalaf.nl/wordpress/?p=1232</guid>
		<description><![CDATA[Was er maar een pilletje dat je hongergevoel zodanig laat verdwijnen, dat je nauwelijks nog trek hebt. Helaas, hét wondermiddel in de strijd tegen de kilo&#8217;s is nog niet uitgevonden. Toch kun je er op een simpele manier voor zorgen dat je minder eet. Zo blijkt uit een onderzoek van de &#8216;Virginia Tech&#8217; uit de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1232/minder-eten-door-water/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Topkok Herman den Blijker valt 25 kilo af</title>
		<link>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1224/topkok-herman-den-blijker-valt-25-kilo-af/</link>
		<comments>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1224/topkok-herman-den-blijker-valt-25-kilo-af/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 14:11:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ikvalaf.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Succesverhalen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ikvalaf.nl/wordpress/?p=1224</guid>
		<description><![CDATA[Topkok Herman den Blijker (51) is maar liefst 25 kilo afgevallen. Een grote verandering in zijn leven: at hij eerst de hele dag door in zijn eigen restaurants, nu is hij dagelijks bij de sportschool te vinden. Dat meldt de Telegraaf. Herman heeft de prestatie niet alleen voor zichzelf geleverd, maar denkt ook aan anderen: [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1224/topkok-herman-den-blijker-valt-25-kilo-af/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Strak in je zwempak</title>
		<link>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1203/strak-in-je-zwempak/</link>
		<comments>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1203/strak-in-je-zwempak/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 May 2010 15:40:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ikvalaf.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nieuws]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ikvalaf.nl/wordpress/?p=1203</guid>
		<description><![CDATA[Wil je wat strakker worden of wat kilootjes afvallen voor de zomer maar sta je liever niet in een sportschool? Dan is zwemmen een goede keus voor jou. Terwijl je zwemt gebruik je praktisch elke spier in je lichaam. Buikspieren, borstspieren, armspieren, beenspieren, alle probleemzones van vrouwen komen in beweging. Zelfs de bewegingen die je [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1203/strak-in-je-zwempak/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Slank met zeewier</title>
		<link>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1187/slank-met-zeewier/</link>
		<comments>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1187/slank-met-zeewier/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Mar 2010 15:54:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ikvalaf.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nieuws]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ikvalaf.nl/wordpress/?p=1187</guid>
		<description><![CDATA[Zeewier zou dé oplossing zijn in de strijd tegen vetzucht. En dan met name de werkzame stof  &#8216;alginaat&#8217;. Door zeewier te eten zou ons lichaam tot 75% minder vet opnemen. Dat blijkt uit onderzoek van de Newcastle University. Zeewier eten zou dus een gezonde oplossing zijn voor het steeds meer opkomende obesitasprobleem. Op dit moment zijn er [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1187/slank-met-zeewier/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De helft van alle Nederlanders is te zwaar</title>
		<link>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1181/de-helft-van-alle-nederlanders-is-te-zwaar/</link>
		<comments>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1181/de-helft-van-alle-nederlanders-is-te-zwaar/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 12:02:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ikvalaf.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nieuws]]></category>
		<category><![CDATA[obesitas]]></category>
		<category><![CDATA[onderzoek]]></category>
		<category><![CDATA[te zwaar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ikvalaf.nl/wordpress/?p=1181</guid>
		<description><![CDATA[De helft van alle Nederlanders is te zwaar, dat blijkt uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek. En dat is zorgwekkend, vindt het Voedingscentrum. Het aantal te zware mensen blijft maar toenemen. In de afgelopen dertig jaar is het aantal mannen met obesitas nog nooit zo hoog geweest als nu. Een dikke 11% [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1181/de-helft-van-alle-nederlanders-is-te-zwaar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Eieren uitgeroepen tot &#8216;superfood&#8217;</title>
		<link>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1177/eieren-uitgeroepen-tot-superfood/</link>
		<comments>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1177/eieren-uitgeroepen-tot-superfood/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 11:55:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ikvalaf.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nieuws]]></category>
		<category><![CDATA[aminozuur]]></category>
		<category><![CDATA[cholesterol]]></category>
		<category><![CDATA[ei]]></category>
		<category><![CDATA[eieren]]></category>
		<category><![CDATA[gezond]]></category>
		<category><![CDATA[pasen]]></category>
		<category><![CDATA[superfood]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ikvalaf.nl/wordpress/?p=1177</guid>
		<description><![CDATA[Goed nieuws voor ei-liefhebbers. Het voedingsmiddel is tot hét nieuwe &#8216;superfood&#8217; uitgeroepen door wetenschappers. Uit onderzoek blijkt namelijk dat eieren goed zijn voor je gezondheid en dat ze helpen in de strijd tegen obesitas. Vreemd want aanvankelijk waren werden eieren toch helemaal niet als gezond gezien en waren ze toch cholesterol verhogend? De wetenschappers bestudeerden de resultaten van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1177/eieren-uitgeroepen-tot-superfood/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Afvallen met operaties</title>
		<link>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1166/afvallen-met-operaties/</link>
		<comments>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1166/afvallen-met-operaties/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 13 Mar 2010 14:38:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ikvalaf.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nieuws]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ikvalaf.nl/wordpress/?p=1166</guid>
		<description><![CDATA[Voor wie het écht niet lukt om af te vallen, lijkt er soms nog maar één optie over te zijn: een operatie. Een grote stap, waarvoor uiteraard niet iedereen in aanmerking komt. Ten eerste moet je natuurlijk wel écht te zwaar zijn, dat houdt in dat je een BMI moet hebben van boven de 35. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1166/afvallen-met-operaties/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dokter Frank dieet: de feiten op een rijtje</title>
		<link>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1146/dokter-frank-dieet-de-feiten-op-een-rijtje/</link>
		<comments>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1146/dokter-frank-dieet-de-feiten-op-een-rijtje/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Feb 2010 12:24:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ikvalaf.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nieuws]]></category>
		<category><![CDATA[arm]]></category>
		<category><![CDATA[dieet]]></category>
		<category><![CDATA[dieetgoeroe]]></category>
		<category><![CDATA[dokter frank]]></category>
		<category><![CDATA[eiwit]]></category>
		<category><![CDATA[koolhydraat]]></category>
		<category><![CDATA[rijk]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ikvalaf.nl/wordpress/?p=1146</guid>
		<description><![CDATA[Twee weken na het verschijnen van zijn boek, is het nu al het best verkochte boek van Nederland. We kunnen er niet meer omheen: Dokter Frank is nu &#8211; na Sonja Bakker &#8211; Nederlands nieuwste dieetgoeroe. Dokter Frank (52 jaar) is internist en vasculair geneeskundige bij de Ziekenhuisgroep Twente. Hij is gespecialiseerd in het verband tussen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1146/dokter-frank-dieet-de-feiten-op-een-rijtje/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Recept: light appel-muffins</title>
		<link>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1118/recept-light-appel-muffins/</link>
		<comments>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1118/recept-light-appel-muffins/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 23 Jan 2010 17:25:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ikvalaf.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recepten]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ikvalaf.nl/wordpress/?p=1118</guid>
		<description><![CDATA[Afvallen is moeilijk, vooral omdat je al die lekkere dingen moet laten staan. Deze appel muffins zijn lekker, maar ook light. En dat betekent dat ze ook tijdens het diëten verantwoord zijn. Dit recept vonden we op Smulweb.nl.   Ingrediënten voor 12 muffins 180gr zelfrijzend bakmeel; 180 ml yoghurt; 50 gr rozijnen; zoetstof (hittebestendig); 2 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1118/recept-light-appel-muffins/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>80 minuten wandelen, of 1 pilletje?</title>
		<link>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1110/1110/</link>
		<comments>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1110/1110/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Jan 2010 18:53:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ikvalaf.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nieuws]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ikvalaf.nl/wordpress/?p=1110</guid>
		<description><![CDATA[Het lijkt zo mooi: een pilletje dat er voor zorgt dat je naar hartelust kunt eten en geen kilootje aankomt. In menig homeshoppingprogramma komen dit soort, vaak niet werkende producten voorbij.   Gisteren meldde Nu.nl op haar site over een nieuwe dieetpil: Capsiplex. Bekende sterren als Jennifer Lopez en Britney Spears zouden er al mee weg [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ikvalaf.nl/wordpress/1110/1110/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
